📌 #白露时节如何养生

俗话说"白露秋分夜，一夜凉一夜"，最近早晚温差越来越大，不少朋友已经开始瑟瑟发抖。其实白露是养生的黄金期，掌握几个小技巧，秋冬少生病。

饮食上要讲究"少辛增酸"，少吃葱姜蒜等辛辣食物，多吃梨、百合、银耳这些润燥好物。每天喝够温水，睡前泡泡脚，比什么都强。运动方面别太剧烈，散步、太极拳最合适，微微出汗就停，避免着凉。

白露养生，核心就三个字：润、暖、静。早睡早起，保持心情舒畅，身体自然会给你正反馈。你今年白露做了哪些养生准备？

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