📌 #来东北避暑结果热中暑，高温超常年同期水平

🌡️ 极端天气 · 东北高温

🔥 副热带高压与大陆高压"联手"构筑热穹顶，东北迎来历史罕见桑拿天，沈阳哈尔滨体感温度反超广州

今年夏天，一个黑色幽默正在东北上演——#来东北避暑结果热中暑，高温超常年同期水平#。7月29日，哈尔滨最低气温25.4℃、沈阳26℃，双双出现今年首次"热带夜"，而远在华南的广州同期最低温仅25.3℃。沈阳、哈尔滨的夜间温度比广州还高，这在当地气象观测史上极为罕见。

白天更夸张：午后沈阳体感温度达到36.1℃，同一时间广州仅31.7℃，哈尔滨体感36.4℃对深圳32.8℃。不少专程来东北"避暑"的游客直呼上当——本想来凉快，结果闷出一身汗，甚至有人真的热到中暑。

这场反常高温的幕后推手是副热带高压和大陆高压的"热穹顶"效应。两个高压系统在辽宁附近深度融合，形成一个庞大的暖气团，将东北牢牢锁在高温蒸笼中。沈阳已连续多日最高气温超过30℃，预计7月29日至8月10日将持续高温闷热，最高可达36℃。

更可怕的是高湿度——副热带高压将海洋暖湿空气源源不断输送至东北，沈阳午后相对湿度达60%-85%，哈尔滨甚至高达87%。高温叠加高湿，体感温度比实际气温高出5-8℃，一动不动都在暴汗。沈阳市防灾减灾救灾委员会已发布安全提示，建议市民避开10时至16时高温时段户外活动。

气象数据显示，1951年至2025年的75年间，哈尔滨仅出现过21个热带夜，平均3-4年一次；沈阳67个，平均每年不到一次。而未来一周，沈阳可能连续出现热带夜，盘山、辽阳、阜新、锦州等地夜温已打破当地7月纪录。全球变暖背景下，极端天气正在改写中国人的避暑地图。

气象专家提醒，热带夜不仅影响睡眠质量，还会增加心血管疾病和中暑风险，老人和慢性病患者需格外警惕。同时，高温高湿条件下用电负荷激增，需注意电路安全；车内勿放打火机、充电宝等易燃易爆物品；严禁野浴防溺水。

综合中国天气网、封面新闻、沈阳日报、中央气象台报道 | 2026年7月31日