📌 #来东北避暑结果热中暑高温超常年同期水平

🌡️ 极端天气 · 高温预警

🔥 东北不再"凉快"——辽宁多地夜温破历史纪录、吉林局部飙至40℃以上，国字号高温红色预警覆盖东北，避暑胜地秒变"桑拿房"。

谁也没想到，想靠东北躲高温的游客，竟然成了高温的头批受害者。连日来，#来东北避暑结果热中暑高温超常年同期水平#的话题在社交平台引发热议，沈阳、长春、哈尔滨三大省会城市的体感温度全线超过广州，哈尔滨体感温度一度逼近36℃。中国天气网发布的"全国焖蒸地图"显示，吉林西部、辽宁中北部等地体感温度甚至超过45℃，从南到北闷热贯穿昼夜。

国家疾控局与中国气象局7月31日联合发布的高温健康风险预警中，辽宁西部和南部、吉林中部被划入红色预警区，属最高风险等级。这场高温的"狠"不仅在于白天的炙烤——辽宁盘山以27.7℃打破当地观测史夜温纪录，沈阳、辽阳、阜新等多地夜温突破27℃，长春26.6℃打破7月下旬夜温最高纪录。用气象术语说，东北多地正经历罕见的"热带夜"。

为什么东北会热成这样？吉林省气象台高级工程师毕潇潇解释，大陆型高压从新疆一路东移至东北上空，像一个巨大的热穹顶把暖空气牢牢锁住，热量散不开；与此同时，西太平洋副热带高压向西、向北伸展控制吉林大部，内部下沉气流持续增温。更致命的是，偏南暖湿气流不断北上，地面露点温度超过26℃，高湿度让人体汗液蒸发受阻，体感温度远超实际气温。

据辽宁省气象台预报，8月1日至5日该省大部分地区最高气温将攀升至35℃至38℃，朝阳等地局部可达40℃以上，且夜间最低气温普遍在25℃至30℃，昼夜温差极小。沈阳市气象台已于7月30日升级为高温橙色预警。从1961年至今的65年间，沈阳累计高温日仅36天，年均不到1天，今年7月底8月初就将集中"消耗"掉数天配额，异常程度可见一斑。

持续高温直接冲击民生运行。7月30日13时，辽宁电网最大负荷达到4500万千瓦，创下历史新高。沈阳市疾控中心发布防暑警示，明确中暑三级分级标准：先兆中暑（头晕乏力、大量出汗）、轻症中暑（体温超38℃、心跳加快）和重症热射病（超高热、意识模糊），后者致残致死率极高。疾控专家强调，每天10时至16时为全天高温峰值时段，应尽量减少户外活动，且切勿等到口渴才补水。

从农业生产角度看，辽宁当前大田作物正值需水关键期，高温高湿环境也易诱发作物病虫害。气象部门预测，此轮桑拿天将持续至8月上旬末，东北民众恐怕还要再"蒸"上一周——那句"哪儿凉快哪儿待着"的老话，在这片曾经的避暑胜地，暂时失灵了。

综合央视新闻、中国天气网、辽宁省气象台、吉林省气象局报道 | 2026年8月1日