📌 #今天迎来白露节气

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🔥 白露至，秋意浓，北方迎来大范围降雨降温，南方告别台风余热，养生当以"润燥健脾"为先

北京时间9月7日22时41分，我们迎来二十四节气中的第十五个节气——白露。这一天，"暑气至此而止，凉风至，寒鸟鸣"，暑热正式向凉秋过渡。中国天文学会会员杨婧介绍，夜间气温下降，空气中的水蒸气遇冷凝结成细小水滴，附着在植物上形成晶莹露珠，古人以"秋属金，金色白"命名白露。

#今天迎来白露节气# 秋意渐浓凉意生。白露之后，中秋的脚步愈发临近，缱绻的团圆期许为初秋时光平添温情。"蒹葭苍苍，白露为霜"，千百年来文人墨客为这个节气留下了无数经典诗篇。

中央气象台预报，6日至9日，我国北方地区受冷空气影响，将迎来大范围降雨和明显降温。青海、甘肃、宁夏、陕西、内蒙古、黑龙江及华北大部、四川盆地西部，预计先后有小到中雨，局地大到暴雨，并伴有雷电、短时强降水或冰雹等对流性天气。西北地区东部、华北、东北地区降温4℃至6℃，局地可达8℃至10℃，伴有4级至5级风，阵风6级至7级。北京降温5℃至7℃、太原降温8℃至10℃，公众需及时增添衣物。

水利部和中国气象局18时联合发布黄色山洪灾害气象预警，陕西北部、甘肃南部、青海东部、宁夏中部等地局地发生山洪灾害可能性较大。自然资源部与中国气象局同步发布黄色地质灾害气象风险预警，江西西南部、西藏南部等地需格外警惕。

经历长达40天的伏天，很多人体内仍残留湿气。中国中医科学院西苑医院樊茂蓉主任医师提醒，白露后燥气由"温燥"向"凉燥"过渡，但急于润燥可能把湿气困在体内，因此应先健脾祛湿，再润燥养肺。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、芝麻、松子等食物；痰湿壅盛者少食冰糖、秋梨膏；脾胃虚寒者梨、甘蔗等生冷食物需煮热后食用。进补重在"润燥为先、补而不腻"，山药、莲子、瘦肉、鲫鱼等温和食材适合日常食用。

综合新华社、中国天气网报道 | 2026年9月7日