📌 #上海还得继续热，预测8月高温日偏多

🌡️ 气象 · 高温预警

🔥 副热带高压赖着不走，上海8月高温日数预计较常年偏多，本周四起连续4天冲击38℃

7月眼看要收尾，上海的"烧烤模式"却毫无收手的意思。根据上海市气象台7月30日发布的高温报告，受副热带高压持续控制，#上海还得继续热，预测8月高温日偏多#，7月31日最高气温预计达到37-38℃，徐家汇、人民广场等重点区域均预报在37℃以上，陆家嘴也达到37℃。这轮高温不仅温度高，持续时间的长度也让人头疼。

气象台预报显示，未来7天上海气温持续高位运行，最高温全部站在35℃高温线以上。其中周一到周三最高温在35-36℃之间挣扎，真正的考验从周四开始——连续4天最高温预计冲上38℃，体感将从炎热升级为炙烤。午后局部地区虽偶有雷阵雨，但杯水车薪，难以撼动高温主基调。

为什么今年上海这么热且停不下来？根本原因在于副热带高压异常稳定且强势，持续控制长江中下游地区，盛行下沉气流导致大气增温，表现为晴热少雨。从气候预测来看，今年8月高温日数较常年同期明显偏多，尤其是在副高核心控制区域内，极端高温事件发生的概率不容小觑。

对于市民来说，这意味着防暑降温是一场持久战。气象部门建议，中午11点到下午3点尽量减少户外活动，确需外出的务必做好防晒并及时补水。老人、儿童和慢性病患者等脆弱人群更需格外注意。

持续的高温热浪对城市运行构成多方面挑战：电力负荷激增考验电网韧性，路面沥青软化影响交通安全，户外劳动者面临更大的中暑风险。上海已启动多项应对措施，包括加强电力调度、开放防暑降温场所、为环卫工人等户外作业人员配发防暑物资等。

在全球变暖背景下，极端高温事件频发已不是偶发新闻。每一位市民既是被影响者，也是应对的参与者——少开一盏灯、错峰用电，点滴努力也能帮城市多扛一度。

综合上海市气象台、解放日报报道 | 2026-07-31