很多人以为花粉过敏是春天的事，秋天就安全了。大错特错。9月上旬，北方多地正式进入花粉高峰期，而且秋季花粉的致敏性比春季更强。
秋天的花粉和春天不一样
春天的花粉主要来自树木——杨树、柳树、柏树，颗粒大、传播距离短。秋天的花粉主要来自草类和蒿草，颗粒小、轻、干燥，风一吹就飘几十公里。这就是为什么秋天过敏的人往往症状更重——因为花粉颗粒更容易深入呼吸道。
中国气象局联合国家卫健委发布的预报显示，9月9日到14日，华北地区花粉浓度处于中等偏高等级，北京、天津、河北北部部分地区达到4级（高等级）。这段时间恰好是白露前后，昼夜温差大，空气干燥，花粉传播条件极好。
4个防护要点
第一，关注花粉浓度预报。中国天气网每天更新花粉指数，浓度高的日子尽量减少户外活动，尤其是上午10点到下午4点花粉浓度最高的时段。
第二，回家后立刻换衣服洗澡。花粉会附着在衣物和头发上，不洗掉就等于把过敏源带进卧室。很多人白天在外面没事，晚上在家开始打喷嚏，就是这个原因。
第三，窗户别开太久。很多人觉得秋天凉快了要开窗通风，但花粉浓度高的日子开窗等于请花粉进屋。建议用空气净化器代替自然通风。
第四，提前用药比事后补救有效十倍。如果你知道自己是秋季过敏体质，现在就开始用抗组胺药或鼻喷激素，别等到鼻涕眼泪一起流了才想起来吃药。