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一、白露登场，秋意正式入驻🔥 今日22时41分迎来白露，北方秋雨降温正式开场，南方暑热仍在挣扎
北京时间9月7日22时41分，白露节气如约而至。这是二十四节气中的第十五个节气，标志着孟秋落幕、仲秋开启。《月令七十二候集解》记载："八月节……阴气渐重，露凝而白也。"阳气在夏至达到顶点后物极必反，阴气随之兴起，气温降低导致水汽在近地面凝结成露水，晶莹洁白，故得名"白露"。
中央气象台预报，6日至9日，我国北方地区受冷空气影响，出现明显的降雨、降温过程，部分地区在大风、降温后秋凉感明显。降温后，最高气温20℃线将南压到华北中部一带，哈尔滨、呼和浩特、银川等地最高气温都将是立秋后首次降至20℃或以下。北京将降温5℃至7℃、太原将降温8℃至10℃，9日前后华北北部、东北大部最低气温将不足10℃，秋凉感凸显。
二、秋雨绵绵，典型秋雨特征此次北方降雨具有典型秋雨特征：持续时间长、累计雨量大。未来三至四天，青海、甘肃、宁夏、陕西、内蒙古、黑龙江，以及华北大部、四川盆地西部，预计先后有小到中雨，局地大到暴雨，并伴有雷电、短时强降水或冰雹等对流性天气。水利部和气象局联合发布黄色山洪灾害气象预警，陕西北部、甘肃南部、宁夏中部局地发生山洪灾害可能性较大。
与此同时，南方降雨整体趋于减弱，但热意尚未完全退场。江南、华南等地未来几天随着降雨收敛、气温回升，最高气温会陆续回到30℃以上，华南局地还会有高温短暂回归。重庆和四川东部一带未来4天左右高温仍将持续，9至10日受冷空气影响高温才会缓解。专家提醒，南方地质灾害存在滞后性，前期受台风影响严重的江西、福建、浙江、湖南等地区，仍需警惕山洪、山体滑坡、泥石流等灾害。
三、白露养生，润燥与祛湿并重白露时节，昼夜温差常超过10℃，是全年昼夜温差最大的节气。民间素有"处暑十八盆，白露勿露身"的说法，此时不宜赤膊裸体，早晚应及时增添衣物。经历今年长达40天的伏天，很多人体内仍有湿气，中医专家提醒，白露养生应"润燥与祛湿并重"，先辨体质再调养，切忌盲目服用润燥膏或大量进补。
饮食方面，莲子、芡实、菱角、百合、银耳都是秋季优质清补食材。老南京人尤为青睐"白露茶"，此时的茶树经过夏季酷热，正处于生长的极好时期，具有一种独特甘醇清香味。湖南资兴一带历来有白露节酿"白露米酒"的习俗，其酒温中含热、略带甜味，古时曾为贡品。一场秋雨一场寒，添衣记得趁早。
综合中央气象台、新华社、中国天气网报道 | 2026年9月7日