今天白露到了，早晚温差明显变大，你是不是已经悄悄换上了薄外套？这个节气标志着孟秋结束、仲秋开始，天气由热转凉，空气中水汽凝结成露，万物也开始收敛阳气。
白露三候为"鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞"，说的是大雁南飞、燕子离去、鸟类储粮过冬的景象。民间有"白露吃龙眼""白露饮白露茶"的习俗，此时节宜少辛多酸，多食百合、银耳、莲子等滋阴润燥的食物，有助缓解秋燥带来的口干咽燥。
白露是养生的关键节点，别等感冒找上门才重视。顺应节气调整作息和饮食，身体才能安稳度过换季期。
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