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一、节气交替，秋凉初显🔥 白露至，秋意浓，北方大范围降雨降温正式开启
北京时间9月7日22时41分，我们迎来二十四节气中的第十五个节气——白露。此时暑热渐退，昼夜温差加大，空气中的水蒸气遇冷凝结成晶莹露珠，正如《诗经》中所云"蒹葭苍苍，白露为霜"。民间有"白露不露身"的养生讲究，提醒人们及时增添衣物。
中央气象台预报，6日至9日我国北方地区将经历明显的降雨降温过程，甘肃、宁夏、陕西、内蒙古、黑龙江等地先后有小到中雨，局地大到暴雨，并伴有雷电、短时强降水或冰雹等对流性天气。西北地区东部、华北、东北地区预计将有4℃至6℃降温，局地可达8℃至10℃。
二、降温出行，添衣防寒北京降温5℃至7℃、太原降温8℃至10℃，公众需密切关注气温变化。中央气象台首席预报员陈涛表示，地面冷高压势力较强，冷空气自贝加尔湖地区东移南下，与偏南暖湿气流交汇明显，降水、大风降温过程将自西向东展开。
水利部和气象局联合发布黄色山洪灾害气象预警，预计6日20时至7日20时，陕西北部、甘肃南部、青海东部、宁夏中部等地部分地区可能发生山洪灾害。自然资源部同步发布黄色地质灾害气象风险预警，提醒公众警惕山区、河谷地带的山洪、山体滑坡、泥石流等灾害风险。
三、养生调理，健脾祛湿白露时节是夏秋转换的关键节点，养生宜先健脾祛湿后润燥养肺。饮食上可适量食用银耳、百合、莲子、梨等滋阴润燥食物，避免过多辛辣燥热之品。民间有饮"秋白露"茶、酿米酒、吃龙眼的习俗，都是顺应时令的养生智慧。
北方农牧区需关注大风、初霜冻对大田成熟作物的影响，内蒙古东北部局地可能出现初霜冻，但东北地区北部粮食产区不会出现初霜冻。南方地区降水虽趋于减弱，但地质灾害存在滞后性，前期受台风影响的江西、福建、浙江、湖南等地仍需保持警惕。
综合新华网、中央气象台报道 | 2026年9月7日