🎯 天气 · 入秋进程

🔥 北方已入秋南方仍盛夏，江苏昼夜温差近10℃静待秋凉

一、秋风南下，入秋进程图出炉

全国入秋进程图显示，秋季前沿已抵达陕西中部、山西南部。#全国多地相继入秋江苏处于夏秋过渡阶段# 北方秋意渐浓，南方还在夏天里挣扎。，截至目前，东北、西北及华北北部等地已正式迈入秋天，秋季前沿已抵达陕西中部、山西南部、河北北部至辽宁中部一带。北方正值夏秋转换时节，昼夜温差逐渐拉大，秋意渐浓。

南方大部地区眼下依然是夏季的主场。跟往年相比，今年东北大部地区入秋普遍偏晚——黑龙江南部、吉林等地8月下旬才集中入秋，而常年这些地方8月中旬就已步入秋天。长江流域预计9月下旬至国庆假期前后暑热才会渐渐消退，华南地区更是要等到10月中下旬之后才能真正跟秋天"碰面"。

二、江苏：夏秋过渡，温差拉大注意添衣

江苏目前仍处于夏秋过渡阶段，尚未达到气象意义上的入秋标准。不过，昼夜温差正在逐渐拉大，公众需密切关注气温变化。

未来三天江苏大部地区以多云为主，仅东南部有分散性阵雨。9日起受冷空气影响，全省最高气温将降至24-28℃，体感非常舒适。南京平均入秋时间在9月28日左右，现在正是"贴秋膘"的好时机。

三、换季养生：温差大当心感冒

当前正是呼吸道疾病高发期，气温起伏大、早晚温差可达10℃以上，换季时节人体免疫力易受影响。专家建议：及时增减衣物，早晚注意保暖；适当进行户外运动，增强体质；饮食方面可适当进补，但忌大补特补，多吃新鲜蔬果。

等不及秋天的朋友可以多关注天气预报，长江流域的朋友们大约再过两三周就能感受到真正的秋凉。到时候，一场秋雨一场寒，正好可以好好犒劳一下自己。

综合扬子晚报、江苏气象、中国天气报道 | 2026年9月6日