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一、中国儿童肥胖现状：每5个孩子中就有1个超重🔥 新版儿童肥胖防治指南发布：不再只看BMI，4岁以下严禁添加任何糖
全国妇幼健康研究会等单位近日发布了《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南（第二版）》，这是我国儿童肥胖防治领域的一份重要文件。最新数据显示，6岁以下儿童超重肥胖率近10%，6至17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%。这意味着，我国每5个儿童青少年中就有1个面临超重或肥胖问题，儿童肥胖已成为突出的公共卫生挑战。
更令人担忧的是，很多肥胖孩子外表看着健康，但体内已经出现了代谢损伤——脂肪肝、高血压、高血脂、胰岛素抵抗等代谢并发症在儿童群体中日益常见。过去只看BMI数值的"一刀切"做法，正在被更科学、更精准的分层分型筛查模式取代。
二、新版指南三大核心变化新版指南最大的变化，是对于儿童肥胖的评估不再仅仅看BMI数值，推行分层分型筛查评估。不只看胖不胖，更要看肥胖带来的代谢并发症风险，区分不同孩子的肥胖表型，实现个体化管理。
变化一：筛查从单纯测身高体重扩展到多维指标。新版指南明确，筛查不仅测身高体重，还要同步筛查血脂、肝功能、血糖、睡眠呼吸问题、心理情绪等。对于持续长胖且年龄超过10岁的孩子，建议到医院检测血糖、血压、血脂及是否有合并严重脂肪肝。
变化二：4岁以下严禁添加任何糖。首都医科大学宣武医院内分泌科主任医师高珊强调，新版指南明确规定，4岁以下的孩子严禁添加任何糖——果糖、蔗糖、蜂蜜、果葡糖浆等一切外源添加糖全部禁止。4岁以上到14岁，也严禁超额添加糖，要回避所有甜饮料包括果汁。这是因为添加糖会对孩子日后的代谢编程、DNA甲基化以及口味记忆产生持续终生的影响。
变化三：不提倡快速减重，强调生活方式综合干预。新版指南不提倡儿童快速减重，要把饮食、运动、睡眠、心理行为等纳入统一干预框架，关注家庭饮食习惯、家长示范作用。管理目标不完全是追求体重数字下降，更重要的是保护生长发育、改善代谢异常。建议适当增加全谷物——糙米、杂豆、白薯、山药、芋头、南瓜等混合在米饭里，只要添加20%到30%就足够，可大大降低食物升糖指数，减少肥胖风险。
三、家长应该怎么做儿童肥胖防治的核心在于家庭。家长首先要做好示范——自己少吃甜食、少喝饮料、规律运动，孩子才会跟着养成好习惯。其次要严格控制添加糖摄入，查看食品标签，避开"隐形糖"陷阱。第三要保证孩子每天至少1小时的户外活动，减少久坐时间。第四要关注孩子的心理健康，避免因为体重问题给孩子造成二次伤害。第五要定期监测孩子的身高体重曲线，发现异常及时就医，不要等到出现并发症才后悔。
综合央视网、新华社报道 | 2026年9月6日