#新版儿童肥胖防治指南发布# 4岁以下严禁添加糖

🎯 健康 · 民生

🔥 新版儿童肥胖指南重磅发布：6-17岁超重肥胖率近20%，评估不再只看BMI

儿童肥胖已是中国突出的公共卫生问题。最新数据显示，6岁以下儿童超重肥胖率近10%，6至17岁儿童青少年超重肥胖率则接近20%。这意味着每五个孩子中就有一个超重或肥胖。更令人担忧的是，很多肥胖孩子外表看着健康，但已经出现代谢损伤——脂肪肝、高血压、血糖异常正在低龄化。全国妇幼健康研究会等单位近日发布《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南（第二版）》，在2021年第一版基础上全面升级，给出儿童肥胖筛查、评估、干预的全链条建议。

新版指南最大的变化，是对儿童肥胖的评估不再仅仅看BMI数值，而是推行分层分型筛查评估。不只看胖不胖，更要看肥胖带来的代谢并发症风险，区分不同孩子的肥胖表型，实现个体化管理，避免"一刀切"减重方案。首都医科大学宣武医院内分泌科主任医师高珊解释："只要孩子出现持续长胖，原则上大于10岁，就要去医院测测血糖、血压、血脂以及有没有合并严重的脂肪肝。"在儿童期非常容易纠正这些代谢紊乱，很多孩子只要改变生活方式，就可以使这些病痛在一年左右得到纠正。

新版指南明确，筛查不仅测身高体重，还要同步筛查血脂、肝功能、血糖、睡眠呼吸问题、心理情绪，很多肥胖孩子外表看着健康，但已经出现代谢损伤，需要尽早识别。婴幼儿时期就要警惕体重过快增长，4岁以下孩子饮食严禁添加任何糖——果糖、蔗糖、蜂蜜、果葡糖浆甚至某些添加剂全都禁止。4岁以上到14岁，严禁超额添加糖，要回避所有甜饮料包括果汁。

新版指南提出，以家庭为中心的生活方式干预是基石。不提倡儿童快速减重，要把饮食、运动、睡眠、心理行为等纳入统一干预框架，关注家庭饮食习惯、家长示范作用。儿童肥胖的管理目标不完全是追求体重数字下降，更重要的是保护生长发育，改善代谢异常。高珊建议适当增加全谷物——糙米、杂豆、白薯、山药、芋头、南瓜，混合在米饭里添加20%-30%就足够，可以使食物升糖指数大大降低，减少肥胖风险，促进肠道健康，增强免疫。

综合央视网、央视新闻、经济日报报道 | 2026年9月6日