🎯 健康 · 过敏季防护

🔥 北方十余省区市进入秋季花粉高峰期，专家提醒"南螨北蒿"防护策略大不同

一、秋季花粉来了，比春季更难缠

中国天气网最新发布的全国花粉过敏指数地图显示，9月4日至6日，我国十余省区市都易诱发过敏。其中内蒙古中部、河北北部、北京北部、山东大部、安徽东部和南部、湖北东南部、湖南中部等地部分地区极易诱发过敏。与春季树木花粉不同，秋季致敏主力是蒿属、葎草属、豚草属等杂草花粉，颗粒小、数量多、易传播，致敏性更强。

值得关注的是，今年北方秋季花粉高峰期比去年推迟了1至3周。中国科学院植物研究所研究员白永飞分析，这主要是气候因素导致——华北地区雨季提前、降水量偏多，抑制了花粉释放，但也意味着过敏星人需要"持久战"准备。

二、防护三字诀：躲、防、治

首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳提醒，秋季花粉过敏不仅容易引发鼻炎、结膜炎，还很容易影响下呼吸道，诱发哮喘，症状往往更顽固、更难恢复。应对花粉过敏，记住三字诀："躲、防、治"。躲，即错峰出行，避开上午10点到下午5点花粉浓度高峰时段；防，即出门佩戴口罩和护目镜，回家后立刻换衣洗脸、生理盐水冲洗鼻腔；治，即规范用药，切勿轻信偏方神药。

专家特别提示"花粉食物过敏综合征"：蒿属花粉过敏人群在食用芒果、桃子、芹菜、胡萝卜、香菜等食物时，可能出现口腔咽部瘙痒刺痛，严重时甚至会引发咽喉水肿、呼吸困难，严重过敏性休克的黄金抢救时间仅为4至6分钟，首选肾上腺素注射。

三、如何区分感冒和花粉过敏？

入秋后反复打喷嚏、流清鼻涕，吃药不见好？不妨从四个方面自查。一看发病规律：花粉过敏有鲜明季节性，每到固定时节就发作；二看病程长短：感冒一般3至7天自愈，花粉过敏不干预可持续3周以上；三看伴随表现：感冒常伴发热咽痛，花粉过敏多伴眼痒流泪；四看家族史：有过敏家族史者概率更大。秋季过敏季已来，做好防护，平安度过。

综合中国天气网、央视新闻客户端、环球网报道 | 2026年9月5日