开学才一个月，热搜上就挂满了老师的“崩溃瞬间”。不是矫情，而是堆积的琐事和高压，真的能把人逼到墙角。
你以为老师上完课就没事了？错。备课、改作业、应付检查、处理家长消息、还要盯学生心理状态——一天24小时恨不得掰成48小时用。更别提新老师要过“适应期”，老教师躲不过“职业倦怠”，情绪劳动比体力透支更磨人。有调查显示，超六成教师存在中度以上焦虑感，这个时间点正是爆发高峰。
脆弱不是软弱，而是长期绷紧后的自然反弹。与其要求老师“自我调节”，不如把减负落到实处，少一点形式主义，多一点实质支持。毕竟，老师状态好，受益的是每个孩子。
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