年保玉则，这个名字在藏语中意为"神圣的石头山"。它坐落在青海果洛藏族自治州久治县与四川阿坝交界处，海拔5369米的主峰终年积雪，周围环绕着180多个大大小小的湖泊。有人说它是"天神的花园"，也有人说它是"人间最后的秘境"。不管你信不信，去过的人回来都用了同一个词——震撼。
🏔️ 仙女湖与妖女湖：果洛最纯净的两颗眼泪
年保玉则的精华，就在南北两个湖泊——仙女湖和妖女湖。
仙女湖位于景区入口不远处，湖水碧蓝清澈，天气好的时候，主峰的倒影完整地印在湖面上，像一面天空之镜。湖边草地上开满野花，夏天会有成群的牦牛和羊群缓缓走过，藏民说这些湖水是神山流下的眼泪。
妖女湖在仙女湖以北约4公里处，需要徒步穿越一片湿地才能到达。它的名字听着有点邪，但湖水比仙女湖更绿、更深、更神秘。妖女湖边没有步道，几乎没有人造痕迹——这才是年保玉则最原始的样貌。
🥾 徒步穿越：天神花园里的72小时
年保玉则最经典的玩法是三天两夜的徒步穿越——从仙女湖出发，翻越海拔4600米的垭口，最终到达西入口。全程约50公里，海拔在4000-4600米之间波动。
这条路线的妙处在于，每走一两公里就会遇到一个新的海子，每个湖的颜色都不一样：深蓝、翠绿、墨色、奶白……它们藏在山谷里、冰川下、高原草甸之间，随便一拍就是桌面级别的风光。沿途还能看到成群的岩羊、土拨鼠，运气好的话可见雪豹的踪迹。
不过提醒一句：这条路对体能要求不低。高原徒步+重装露营+天气多变，很容易出现高反。建议有一定户外经验的人尝试，新手可以先走仙女湖到妖女湖的一日往返路线。
⚠️ 重要提醒：年保玉则已暂停开放
自2018年起，年保玉则国家地质公园已正式对外关闭，暂停一切旅游活动。关闭原因是生态环境极度脆弱，多年来游客量激增导致草场退化、垃圾污染和水源破坏。当地政府称恢复期可能长达数年以上，重新开放时间尚未公布。
所以目前无法进入年保玉则景区。如果你对类似风光感兴趣，可以考虑周边的莲宝叶则（四川阿坝一侧，开放中），或甘南的扎尕那——同样有雪山、海子和花海，风格相近且设施更成熟。
🔍 游玩亮点（闭园前实测）：• 仙女湖倒影——果洛"天空之镜"，晨雾时最梦幻
• 妖女湖秘境——与世隔绝的高山湖泊，水色变化无穷
• 主峰日照金山——日出时分，5369米的雪峰金光灿烂
• 穿越之路——50公里徒步，180余个海子散落群山间
💡 出行小贴士：
① 年保玉则目前暂停开放，出行前务必确认最新政策
② 替代选择：莲宝叶则（阿坝）、扎尕那（甘南）已开发且可进入
③ 高海拔地区（4000m+），提前做好高反预防准备
④ 果洛州交通不便，建议自驾或包车，最近的机场在西宁
⑤ 藏区温差极大，即使是夏季也要备羽绒服和冲锋衣
#年保玉则##青海##果洛##户外徒步##神山圣湖#
📷 图片来源
- 📷 图1：neverdance - 年保玉则与仙女湖 - panoramio，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0
- 📷 图2：neverdance - 年保玉则与仙女湖 - panoramio (9)，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0
- 📷 图3：neverdance - 年保玉则与仙女湖 - panoramio (3)，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0