☀️ 天气 · 高温预警

🔥 副热带高压强势控场，中东部大范围桑拿天持续，局地最高气温可超38℃，体感温度甚至突破40℃，公众需警惕热射病风险。

一、高温范围大、强度高，多城"热力全开"

据中央气象台消息，今明两天我国降雨强度进一步减弱，但中东部大范围桑拿天持续在线，长江中下游地区高温势头尤为猛烈。浙江中北部、江苏南部等地最高气温可超38℃，由于湿度也大，部分地区体感温度直逼40℃以上。大城市中，杭州自本周起将迎来连续一周的高温天气，明天最低气温甚至可达30℃，暑热不分昼夜；武汉、长沙等城市同样被闷热笼罩，最高气温在37℃至38℃之间徘徊。

这一轮高温的核心推手是稳定而强大的副热带高压系统，它不仅压制了冷空气南下，还让湿润气流在中东部盘旋不去，形成典型的"桑拿天"——高温与高湿叠加，人体排汗散热效率大幅降低，闷热感被成倍放大。

二、重庆追平高温纪录，东北也遇罕见酷暑

值得关注的是，重庆此轮高温尤为持久，截至7月31日已出现27个高温日，追平了当地7月高温日数历史纪录，且进入8月后暑热仍不下线。与此同时，东北地区今年罕见地加入了"高温群聊"——吉林长春、辽宁沈阳夜温纷纷打破当地7月最高纪录，沈阳下周初还将遭遇高温四连击，炎热程度常年同期少见。气象专家指出，全球气候变暖背景下，极端高温事件正变得更加频繁和持久，连传统避暑胜地的东北也难以幸免。

三、防暑提醒：补水错峰是关键

中国天气网提醒公众，在桑拿天环境下，高温高湿双重夹击极易引发中暑甚至热射病，户外作业人员务必错峰安排，避开正午高温时段。老人、儿童及慢性病患者应尽量减少白天外出，室内注意通风降温。日常饮水应少量多次补充温水，避免一次性大量饮用冰水造成肠胃不适。另外，酷暑天气下用电负荷激增，多地电网已进入迎峰度夏关键期，居民也应注意节约用电、安全用电。

综合央广网、中国天气网、第一财经报道 | 2026年8月7日