🌡️ 气象 · 极端高温 · 健康防护

🔥 副热带高压强势北抬，东北多地体感温度突破40℃，辽宁局部日最高气温逼近历史极值，传统"避暑胜地"沦陷于罕见桑拿天。

一、东北高温破纪录，"避暑胜地"也扛不住

进入8月，东北地区遭遇了一轮罕见的持续性高温天气。据中央气象台监测，辽宁、吉林、黑龙江多地体感气温已超过40℃，沈阳连续出现高温日，辽宁、山东北部部分地区日最高气温可能接近或突破历史极值。中国气象局在8月4日新闻发布会上明确指出，未来10天东北地区南部将持续5至7天的高温天气，局地可达38℃至40℃，这在东北气象记录中极为少见。

过去提起东北，人们想到的是长白山的清凉、哈尔滨的冰爽。然而今年夏天，副热带高压异常北抬，将高温高湿的"桑拿天"一路推到东北腹地。国家气候中心副主任贾小龙表示，8月全国大部气温较常年同期偏高，东北、华北、黄淮等地湿度叠加高温，体感温度比实际气温高出5至8℃，传统避暑胜地的凉爽人设正在被极端天气改写。

二、为什么东北突然"火"了？三重因素叠加

东北此轮高温并非偶然。首先是副热带高压系统异常偏强偏北，将热浪直接输送到北纬40度以北地区；其次是大陆暖高压与副高叠加形成"热穹顶"效应，热空气被锁死在近地面无法扩散；再者是厄尔尼诺转拉尼娜的过渡年，全球气候系统紊乱，极端高温事件频率和强度显著增加。

更值得关注的是，新疆、甘肃、内蒙古西部等地同期也出现持续性高温，吐鲁番盆地最高气温可达42℃以上。国家气候中心预测，华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、新疆等地出现阶段性高温热浪的风险较高，华中中部、西南地区东部、新疆等地甚至可能发生区域性极端高温事件。

三、高温何时退场？立秋后有望缓解

好消息是，这轮高温不会无限持续。中央气象台预报，7日起进入立秋节气后，东北地区高温闷热天气将逐渐缓解，沈阳7日最高气温降至28℃，哈尔滨更是仅23℃左右，最低气温降到12℃，热意将明显消退，东北重新找回"凉凉"节奏。但需要注意的是，国家气候中心预计8月还有4次明显高温过程影响我国，时段分别为8月7日至9日、11日至14日、22日至25日、29日至31日，高温仍会反复。

在此期间，国家疾控局和中国气象局已多次联合发布高温健康风险预警，辽宁大部、吉林大部、黑龙江南部等地触发红色最高级别预警。专家提醒老人、儿童、慢性病患者和户外作业人员务必做好防护，避开高温时段外出，出现头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状应立即就医。

综合中央气象台、国家气候中心、新华社报道 | 2026年8月5日