🩺 健康 · 医学研究

🔥 慢性炎症不是小毛病，它是癌细胞生长的沃土——炎症因子持续刺激下，细胞突变风险成倍增加。

一、炎症：潜伏在体内的隐形推手

很多人以为炎症就是嗓子疼、牙龈肿这种小毛病，忍一忍就过去了。但医学研究早已揭示：持续存在的慢性低度炎症，是多种癌症的共同土壤。中南大学湘雅二医院2025年发布的研究指出，炎症释放的IL-6、TNF-α等"火种"因子，不但不消灭癌细胞，反而帮癌细胞增殖、迁移甚至转移。可以说，#长期炎症是癌症的帮凶#，这个说法绝非危言耸听。

国际癌症研究机构（IARC）数据表明，全球约六分之一的癌症与慢性感染和炎症直接相关。从肝炎变成肝癌、胃炎演化为胃癌、宫颈炎诱发宫颈癌——这些早已被临床数据反复印证。炎症就像一块不断松动地基的石头，细胞在那块地上重建时容易出错，错多了就成了肿瘤。

二、环境中的炎症触发器：微塑料只是冰山一角

除了病毒、细菌等生物因素，生活中的化学暴露也在悄悄叠加炎症风险。2023年《环境科学与技术》期刊的研究让人后背发凉：食品级塑料容器在微波炉加热3分钟，每平方厘米释放超20亿个纳米塑料颗粒。这些微塑料进入人体后，免疫系统将其视为敌人持续攻击，但塑料无法被降解，战斗就变成没完没了的慢性炎症。

更值得警惕的是，微塑料并非直接致癌，而是通过氧化应激损伤DNA、扰乱内分泌系统，一步步铺就癌细胞生长的温床。复旦大学附属肿瘤医院童彤教授团队在《放射学》发表的结直肠癌研究也从一个侧面印证了这一点——肿瘤微环境中持续存在的炎性细胞浸润和异常血管增生，正是高危亚型肿瘤的典型特征。

三、阻断炎症链条，把癌症挡在门外

好消息是，慢性炎症是可防可控的风险因素。日常饮食中增加富含Omega-3的深海鱼、含姜黄素的姜黄等抗炎食物，能有效降低体内炎症水平。世界卫生组织建议，每周至少150分钟中等强度运动，可直接降低C反应蛋白等核心炎症指标。此外，微波加热尽量改用玻璃或陶瓷容器，减少塑料微粒摄入，同样是阻断炎症链条的务实之举。

对于已有慢性胃炎、肝炎、肠炎等基础疾病的人群，定期筛查比吃药更重要。早发现、早干预，就是把癌细胞从炎症土壤上"拔根"的关键一步。

综合解放日报·上观新闻、健康报、环境科学与技术期刊报道 | 2026-08-04