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🔥 今年中伏是"加长版"20天，副热带高压强势控场，8月上旬长江中下游仍为高温核心区，至少热到8月6日。

一、全国多地集体"发烧"，江苏冲上39.4℃

8月1日，一场覆盖面极广的高温天气让南方多地开启了"蒸笼"模式。无锡以39.4℃拿下江苏全省高温冠军，苏州站也飙到39.0℃，刷新今年入夏以来的气温新高。高温"烤验"还将持续多久？根据气象部门最新预测，至少还要热5天。浙江奉化38.2℃冲上全国榜一，山东潍坊青州、烟台芝罘更是出现了40.8℃的极端高温。有网友调侃：出门5分钟，流汗2小时，说的就是现在。

中国气象频道分析师指出，从8月1日14时的体感温度来看，无锡、杭州、上海等城市普遍有42℃左右。国家疾控局与中国气象局已联合发布高温健康风险预警，山东北部、辽宁南部、江苏北部等多地达到红色预警（极高风险）级别。

二、副高"控场"不松手，本轮酷热至少持续到8月6日

这轮高温的"幕后推手"是谁？气象专家一语道破：今年7月副热带高压大幅偏北、偏强，势力范围直达内蒙古东南部，再加上大陆高压助攻，形成了庞大稳定的暖高压区。江苏省气候中心高级工程师许琪介绍，江苏常年夏季平均高温日数只有11天，但近5年已经翻了近1倍，平均达到22天。预计8月全省平均气温偏高1到2℃，极端最高气温可达38到39℃。

中央气象台的最新分析给出了大致时间表：8月上旬长江中下游及周边地区为高温核心区，江苏高温日数能达5至8天。上海嘉定的预报更为具体——本轮高温预计将持续到8月6日前后，6日以后海上东风气流增强，高温才有所缓解。山东更夸张，2日至5日鲁西北和鲁中北部局地可达40℃以上。简单说：至少再撑5天。

三、"桑拿天"叠加台风动态，防暑降温不能松懈

持续高温还叠加了高湿度。以7月29日至31日为例，江苏全省最低气温均在26℃以上，南京8月2日早晨最低气温也可能达到30℃——连夜晚都凉快不下来。气象专家提醒，午后能量条件充足，局地容易出现短时暴雨、8到11级雷暴大风甚至冰雹，"高温+强对流"的组合拳需格外警惕。

另外，今年第13号台风"白海豚"已达超强台风级，中心风力17级。目前它还在远海，8月5日夜间之前对我国海区无影响，但6日后将逐步向我国东部海域靠近。届时会给高温格局带来什么变化，还需持续关注。眼下的结论很明确：做好防暑降温，减少高温时段户外活动，老人、儿童和慢性病患者尤其要当心。

综合现代快报、中央气象台、国家疾控局、浙江之声、山东商报报道 | 2026年8月2日