🌦️ 天气 · 防灾避险
一、极端天气三面夹击，半个中国在"蒸笼"里🔥 全国多地暴雨高温强对流三碰头，"七下八上"关键期防灾避险刻不容缓。
眼下正值"七下八上"防汛关键期，我国天气舞台堪称"冰火两重天"。据中央气象台消息，8月1日浙江奉化以38.2℃登顶全国高温榜，江苏无锡、上海徐家汇紧随其后。杭州已连续19天高温，前天38.7℃、昨天39℃，今天仍在橙色预警中硬扛。而另一边，四川盆地到甘肃南部、黄淮华北、华南沿海以及内蒙古东北部到黑龙江一带，大范围暴雨接连不断，中央气象台同时拉响暴雨黄色预警和强对流天气蓝色预警。面对#暴雨强对流高温这些防灾避险常识必知#，每个家庭都不能掉以轻心。
更令人揪心的是，东北地区正经历罕见的高温暴雨反复切换模式，辽宁局地气温冲击40℃，夜晚最低温也在25℃以上。气象专家指出，全球变暖叠加东亚夏季风环流调整，是今年高温闷热覆盖范围广、持续时间长的幕后推手。
二、暴雨天如何自救？记住"三字诀"水利部减灾中心提醒：遇到山洪暴发前，可以通过"两观一听"提前预判——观雨看天气变化、观水看河道是否突然变浑、听远处有无持续轰鸣声。一旦发现以上任何一种信号，立刻往两侧高地撤离，切勿贪恋财物，因为山洪避险"窗口期"往往只有几分钟。
城市内涝同样致命。低洼地区居民应提前围挡、切断电源气源，将贵重物品移放高处。开车遇到积水切记"快过沙慢过水"是谣言——水位超过轮胎一半就该果断弃车，熄火后不要二次启动。
三、高温不只是"热"，是会要命的杭州市气象台发布的防暑指南值得全国借鉴：10时至16时尽量避免户外活动，少量多次补水，大量出汗后补充电解质。高温天老人、儿童及慢性病患者是中暑高危人群，家里空调不必开太低，但绝不能不开——室内闷热比户外暴晒更隐蔽也更危险。
午后强对流往往来得毫无征兆，短时暴雨、8到11级雷暴大风甚至冰雹分分钟上演。出门必带伞，既能防晒又能应急；遇到雷雨大风，远离广告牌、临时搭建物，不要在树下避雨——每年因此伤亡的案例都在提醒我们：常识就是保命符。
综合中央气象台、浙江之声、人民日报、水利部减灾中心报道 | 2026年8月1日