人眼从明处进入暗处的适应过程分为两个阶段：瞳孔放大只需1到2秒，直径从约2毫米扩至约8毫米，进光量增加约16倍。但真正让你「看清」的暗适应远不止于此。视网膜上的视杆细胞负责暗光视觉，其感光色素「视紫红质」在明亮环境下被大量消耗、处于分解状态——视蛋白和视黄醛分离。进入暗处后，视紫红质需要重新合成，这个过程受限于视黄醛的再生速率：每分钟只能恢复约15%到20%。完整暗适应需要约30分钟，届时视杆细胞的感光灵敏度比刚关灯时提高约十万倍。如果你关灯后只等了30秒就以为自己适应了黑暗，其实你的眼睛只用了不到1%的潜力。这也是为什么潜艇指挥官在潜望镜观测前会戴着红色护目镜——红光不破坏视紫红质。👁️🌑