指甲上出现白点（医学上称为点状白甲，leukonychia punctata）几乎从来不是缺钙的信号——这个广为流传的家庭医学常识其实是错的。指甲板是由指甲根部基质细胞产生的角蛋白层层压合而成，整个过程需要约6个月才能从根部走到指尖。如果在指甲正在形成时（也就是在指甲根部皮肤下面还看不见的阶段），甲母质受到轻微撞击或挤压，正在制造的角蛋白层之间就会形成微小的气泡或结构异常区域。这些气泡被封入指甲板后，改变了局部折光率，看起来就是白点。等到白点出现在指甲表面时，造成它的那次碰撞往往已经是三四个月前的事情了。因此指甲上的白点是身体几个月前的钝伤日记，而不是今天身体缺乏了什么元素。真正值得警惕的是整片指甲变白（全甲白）或横向白带——那才可能暗示更严重的问题。💅⚪